ATTIVITA' FISICA

[gymania]

CITAZIONE (denew @ 11/5/2007, 18:44)

Lo sci di fondo non l'ho mai provato... mi sa di essere un po' noiosetto... anche se sicuramente è più ecologico!

E anche quanto di più tremendamente dispendioso per il fisico!
Il 31 dicembre di tre anni fa ho provato (con calma) una parte del percorso dei mondiali a Dobbiaco (BZ).
Terribile! Altro che capodanno. Alle 22,30 dormivo...

CITAZIONE (denew @ 11/5/2007, 18:44)

Dai Gym, mi sono salvata in corner rientrando in topic all'ultimo! "> ! Perdonata? !

Perdonata? E di che? ">

CITAZIONE (BrightingEyes @ 12/5/2007, 00:52)

pigliatevi la risposta del vostro compagno sul retro-padiglione auricolare e capirete l'espressione "abisso di dolore"

:"> :"> :"> Haioooo!!!

CITAZIONE (denew @ 11/5/2007, 22:23)

Il tennis? Mai praticato. E a impatto non è niente male! !
E poi... il vero sportivo non vuole vincere in modo serio, semmai ci tiene a non pagare da bere! "> !

Certo che per voi genovesi con le braccine corte, è dura giocare a tennis!
(grazie per il chiarimento scritto sopra)


Gym, essendo tu del ramo, qual'è l'attività minima quotidiana che consiglieresti?

CITAZIONE

pigliatevi la risposta del vostro compagno sul retro-padiglione auricolare e capirete l'espressione "abisso di dolore"

Ah! Ah! Ah! Allora gioca con le cuffiette da pallanuotista! "> !

L'"abisso di dolore"... mi sa che rende bene l'idea dell'esperienza extrasensoriale che provi quando il sadico omino della seggiovia molla il seggiolino all'improvviso (e tu vorresti vederlo incenerito all'istante...) e il gancio ti centra perfettamente e fortissimamente il punto di giunzione tra i gemelli del polpaccio... per un momento hai una visibilità perfetta dell'aldilà.. ... e i postumi del colpo ti tengono compagnia per giorni, perchè il danno muscolare ci mette un po' a rientrare...

CITAZIONE

Proverei volentieri il trikke del filmato, ma in Liguria lo vedo male.

Sulle passeggiate affollate del sabato pomeriggio? Ti fai arrestare... sai quanti ne falci? Comunque è carino il giocattolo, ma non l'ho mai visto in giro...

Ciao BE!

CITAZIONE

Certo che per voi genovesi con le braccine corte, è dura giocare a tennis!

Ma sei cattivissimissimo!
Non ti parlo più! !

Scherzi a parte... mi piace vederlo in tv ma non mi attira praticarlo... se togliamo qualche sfida all'ultimo sangue con i racchettoni in spiaggia (ebbene sì! Lo ammetto... sono brutalmente competitiva! !)

E' vero Gym... il fondo deve essere terribile... Già non sopporto racchettare con quelli da discesa... ...

A dire il vero però... ehm... su una pista da fondo ci sono capitata... Contromano per sfruttare lo 0,001% di pendenza e con gli sci da discesa (avevano chiuso un raccordo a monte...). Tra un po' ci linciano! "> !

Adesso non ridete... ma sapete cosa mi attirerebbe provare? Il Curling!!! !
Mi vedo benissimo con lo spazzolone... "> "> "> !

Edited by mariomaggi - 13/5/2007, 12:26

CITAZIONE

Mi vedo benissimo con lo spazzolone... "> "> "> !

Io sarò cattivissimo.. ma tu le battute te le cerchi proprio! ">

[gymania]

CITAZIONE (zintolo @ 12/5/2007, 14:24)

Gym, essendo tu del ramo, qual'è l'attività minima quotidiana che consiglieresti?

Qui però siamo nel campo della prevenzione sanitaria più che della preparazione altetica.
Hai presente la velocità che le tue gambe esprimono quando in una sola mattina devi sbrigare una pratica urgente "palleggiandoti" da un ufficio all'altro?
Quella velocità, circa 5/6 Kmh, è la classica "camminata veloce" ed è l'ideale se protratta continuativamente per almeno 20/25 minuti.
Bastano due, tre volte la settimana.
Poco intensa sia a livello muscolare sia cardiaco, poco o nulla "lattacida" (quindi, semplificando all'estremo, ottima anche per fegato e reni), e sopratutto impatto articolare prossimo allo zero.

BrightingEyes, ovviamente correggimi se credi!!! ">

Edited by gymania - 12/5/2007, 15:50

[snapdozierxxxxxxxxxxxxxxxx]

CITAZIONE (gymania @ 11/5/2007, 13:59)

CITAZIONE (stranger @ 11/5/2007, 09:20)

Cosa serve sgravare il sistema sanitario ?
Se poi le tasse altissime non bastano per colmare le esigenze dello Stato ?
Ma come mai le tasse qua in Italia sono altissime e nello stesso tempo non bastano mai ?

Ciao Stranger (o Genco se preferisci),
Al di là delle considerazioni prettamente "fiscali", è dimostrato che fare sport senza eccedere nell'agonismo più che altro ti mantiene in salute ed efficienza e di fatto ti allunga la vita.
Seguendo la tua logica potrei dirti che vivendo di più otterrai più anni di rendita pensionistica a fronte di un uguale numero di anni di contribuzione.
Quindi ci guadagni!

P.S. Sulla base di queste considerazioni (per mia grande gioia), la maggior parte delle persone che osteggiano le rinnovabili non fanno nemmeno sport...

Nell'ultimo mese e mezzo sono morti 3 miei coetanei, uno facendo palleggi a tennis, e due sui campi di calcetto. Credo che sia una delle morti più belle che possono capitare.
Io gioco a calcio il sabato e a calciotto al martedì, faccio 22 km. di pista ciclabile con i roller la domenica o 33 km. in bici in alternativa. Faccio sci da discesa (sempre meno) e sci da fondo qualche volta. Lo sci da fondo è bellissimo, se c'è neve in val di Rabbi c'è una pista incantevole e non essendoci impianti da discesa è anche tranquilla. A tennis non gioco più mentre invece mi piace moltissimo fare escursioni in montagna. A Montgenevre dove vado sia a sciare che d'estate a camminare, hanno realizzato un campo da golf e la cosa non credo sia senza conseguenze pesanti dal punto di vista ambientale. Certo forse è meno impattante (ma bisognerebbe analizzare attentamente il tutto) di certe colture intensive, ma li prima del campo c'erano i pascoli. Credo che la neve in montagna stia diventando un ricordo. Quando avevo 10 anni andavamo sull'altipiano di Asiago, poi, verso i 18 anni, stufi di aspettare nevicate che non arrivavano più ci siamo spostati in val di Sole, poi da dieci anni a Montgenevre. Il natale scorso anche sulle piste a 2000 metri si sciava solo su neve artificiale, lo stesso a febbraio facendo il Sellaronda. E in più hanno praticamente svuotato i bacini e ce ne accorgeremo quest'estate.

Edited by snapdozier - 12/5/2007, 18:25

[BrightingEyes]

CITAZIONE (gymania @ 12/5/2007, 15:15)

BrightingEyes, ovviamente correggimi se credi!!! ">

Assolutamente corretto. La camminata veloce per un tempo adeguato resta una delle forme migliori per mantenersi in forma, specie per chi non è più giovanissimo. Infatti dovrei adottarla pure io, ma passeggiare a vuoto mi annoia dopo 8 secondi esatti. ">
Mi intriga molto di più la lettura, ma occorre ammettere che non aiuta nell'allenamento fisico. ">
In un delirio di creatività ginnica ho quindi partorito l'idea di acquistare un tapis-roulant su cui cammino a passo svelto... leggendo un libro. :">
La versione personale del "mens sana in corpore sano" (più o meno).
A dire la verità sto progettando un tapis roulant completo di tastiera, mouse e LCD da 17", con l'ovvio obiettivo di rendere la partecipazione al forum proficua anche caloricamente parlando.

CITAZIONE

Io sarò cattivissimo.. ma tu le battute te le cerchi proprio!

Ah! Ah! Vero, vero... Però dai... è uno sport simpaticissimo! Una specie di tiro a segno con una pignatta di granito a cui fai strada come se tirassi la cera... !

CITAZIONE

...stufi di aspettare nevicate che non arrivavano più ci siamo spostati in val di Sole, poi da dieci anni a Montgenevre.

Beh, Snap... mi sa che ci si becca! Sono un abituè della settimana in val di sole da n mila anni... mentre per i week end preferisco Valle d'Aosta e Claviere-Montgenevre... "> !
Per assurdo non sono mai andata in montagna d'estate, anche se mi sono sempre riproposta di farlo... Le montagne le ho dietro casa qui in Liguria...

Sulla questione idrica per l'nnevamento artificiale, sono dolori, è vero... Se ragionevolmente nel lungo periodo non dovrebbe essere un problema (normalmente la neve naturale quando si scioglie va ad alimentare i bacini, e tanto varrà per quella artificiale), il problema è che se il ciclo si alimenta con la stessa acqua dei bacini...non ci sono nuovi apporti, e non so come andrà a finire.

A proposito poi di dispendio energetico, mi spiegavano in Val d'Aosta che l'impianto di innevamento artificiale deve essere sempre svuotato dopo l'uso, pensa il congelamento delle tubazioni. Morale, ogni giorno, acqua su e acqua giù. Non oso immaginare la relativa domanda energetica (ma forse si spiega l'esponenziale crescita del prezzo degli skipass!). !

Infine... la camminata veloce.
E' vero, è un toccasana... se è leggermente in salita ancora meglio, anche se poi arrivi a destinazione che soffi come un treno a vapore (a maggior ragione se hai valigette e amenità varie...).

Mi han fatto ridere le strategie ginniche, che sembra impegnarsi di più a combattere la noia che non le calorie! "> !
Lo capisco peraltro, le rare volte che inforco la cyclette la pianto davanti alla tv... !

Per chi non è più giovanissimo è un bel toccasana anche il ballo lissssio!
Attività aerobica a basso impatto articolare (tolta la polka saltata, ma volendo la puoi evitare... !), molto socializzante, una sbornia di endorfine! Conosco coppie in là con gli anni che non si perdono un week end ballerino neppure sotto un alluvione, e sono attivi e arzilli da sembrare grilli!
Spesso chi non è giovanissimo non ha la cultura dello sport e del fitness nel senso in cui lo intendiamo noi, ma non si tirano indietro davanti ai divertimenti dei loro 20 anni! Peccato che si parli troppo poco dei benefici correlati, occorrerebbe considerarlo non solo un passatempo ma uno sport vero e proprio...

[nll]

Purtroppo posso solo più ricordare lo sport che praticavo, piuttosco che citare cosa mi tiene occupato ora. La scusa è la solita, il tempo a disposizione, ma il fisico se ne infischia delle mie scuse e i chili di troppo stanno lì a castigare le mie scelte.

denew, la più famosa pista da Curling d'Italia (e direi anche del mondo, dopo Torino2006) è a poco più di 5 km da casa mia, ma non l'ho mai utilizzata da quando ha cambiato destinazione d'uso. Prima era una buona pista per il pattinaggio sul ghiaccio e allora ne approfittavo per sgranchirmi un po' le gambe e fare a gara con amici e parenti per chi batteva meno il sedere sulla pista
In gioventù ho praticato podismo di mezzofondo e fondo a livello agonistico, ma ho dovuto smettere, prima per impegni vari e poi a seguito di interventi chirurgici che mi hanno limitato. Ora posso permettermi solo più le camminate, secondo l'ottimo consiglio di gymania, anche se alla fine non riesco ad avere la giusta costanza (riesco a camminare per diverse ore a passo spedito quando il tempo me lo consente, ma non riesco a dedicarci una mezz'oretta ogni giorno).

[gymania]

CITAZIONE (denew @ 13/5/2007, 12:18)

Spesso chi non è giovanissimo non ha la cultura dello sport e del fitness nel senso in cui lo intendiamo noi, ma non si tirano indietro davanti ai divertimenti dei loro 20 anni! Peccato che si parli troppo poco dei benefici correlati, occorrerebbe considerarlo non solo un passatempo ma uno sport vero e proprio...

Eppure i dati europei dicono inconfutabilmente che l'età media dei frequentatori di centri sportivi si stà lentamente elevando.
Lo verifico personalmente ad ogni stagione.
Certo l'offerta va differenziata in questo senso.
Poi le persone di una certa età sono anche le più attente al risparmio energetico ed al risparmio in generale.
Pensa che al mattino sono loro che, malgrado le mie insistenze, ci chiedono di spegnere qualche luce.
Che ci sia una correlazione tra le due cose?

Pace!
Gym

[tersite3]

Caro nll

QUOTE

a più famosa pista da Curling d'Italia (e direi anche del mondo, dopo Torino2006) è a poco più di 5 km da casa mia,

Ovvero abiti a 5 km da Pinerolo?
Io sono più vicino allo stadio di hockey su ghiaccio della "mitica Valpe".
Gran bello sport, per chi lo può fare e per chi si limita a guardarlo.

ciao condomino
Tersite

CITAZIONE

denew, la più famosa pista da Curling d'Italia (e direi anche del mondo, dopo Torino2006) è a poco più di 5 km da casa mia, ma non l'ho mai utilizzata da quando ha cambiato destinazione d'uso. Prima era una buona pista per il pattinaggio sul ghiaccio e allora ne approfittavo per sgranchirmi un po' le gambe e fare a gara con amici e parenti per chi batteva meno il sedere sulla pista

Anni fa sono venuta a pattinare a Torino (il trip del ghiaccio mi è durato un'inverno, il tanto per toccare con mano ... ehm... e parti basse che quando si dice che per chi scia bene il pattinaggio è uno scherzo è una BUFALA pazzesca... almeno nel mio caso) e se non sbaglio c'era già una pista per il curling a lato del campo da hockey, ma all'epoca non lo avevo notato...

Mi incuriosisce davvero... sembra ridicolo ma sospetto che implichi mano ferma, strategia e precisione...

CITAZIONE

Eppure i dati europei dicono inconfutabilmente che l'età media dei frequentatori di centri sportivi si stà lentamente elevando.
Lo verifico personalmente ad ogni stagione

Questo sì... ma dipende anche dalla cultura e l'esperienza personale... per non contare di quelli spediti in palestra a calci dal medico per ipercolesterolemia, diabete o recuperi funzionali... Poi magari si trovano bene e si affezionano alla pratica, ma non definirei il primo input spontaneo... Poi per carità, magari mi sbaglio e non è così, e sono troppo da pischelli i posti che ho frequentato io...

CITAZIONE

Poi le persone di una certa età sono anche le più attente al risparmio energetico ed al risparmio in generale.
Pensa che al mattino sono loro che, malgrado le mie insistenze, ci chiedono di spegnere qualche luce.
Che ci sia una correlazione tra le due cose?

Mah... sai!
Sono i figli del periodo della guerra o subito dopo, quando il poco che c'era era un lusso e ancora oggi gli è rimasta addosso l'allergia agli sprechi...
Persone abituate a non buttare un pezzo di pane raffermo, a rammendare il calzino cento volte, a spegnere la luce.

Non per tircheria o paranoia... ma perchè hanno testato il valore delle cose sicuramente più della mia generazione...
Ciao!

[nll]

Ciao Tersite, dire a 5km da Pinerolo non è esatto, mi riferivo proprio alla pista, perché il paese dove abito e Pinerolo sono attaccati, quindi la distanza è nulla ">

La pista della Valpe non è a Torre Pellice? Anche li sono andato a pattinare (pattinaggio libero, però, nulla di competitivo), ma è nell'altra vallata, a qualche km in più (neanche tanti, però). In Valpellice frequento soprattutto la piscina di Luserna, molto tranquilla e davvero economica, non ha particolari giochi d'acqua, ma ha un prato per prendere il sole nella bella stagione e tutto il resto al coperto, per goderti la piscina anche in quella brutta.

Forse per congestione, al calcio preferisco moltissimi altri sport, quando si tratta di seguirne le vicende in Tv, ma questo non fa di me uno sportivo e giustamente occorre seguire i consigli di gymania, almeno riguardo a un po' di moto leggero praticato con costanza. Circa alla correlazione tra l'età e la coscienza ecologica... caspita non avevo mai preso in considerazione il fatto che sono pochi gli anni che separano la fine della seconda guerra mondiale dalla data segnata sulla mia carta d'identità!

[gymania]

CITAZIONE (denew @ 14/5/2007, 22:16)

Sono i figli del periodo della guerra o subito dopo, quando il poco che c'era era un lusso e ancora oggi gli è rimasta addosso l'allergia agli sprechi...
Persone abituate a non buttare un pezzo di pane raffermo, a rammendare il calzino cento volte, a spegnere la luce.
Non per tircheria o paranoia... ma perchè hanno testato il valore delle cose sicuramente più della mia generazione...
Ciao!

Quando si dice giusto a proposito...
Al solito oggi sono venuto al lavoro in bici (non ne farei mai a meno).
Passo ogni giorno davanti ad una scuola elementare.
Talvolta vengo fermato dall'ausiliario del traffico per lasciare attraversare i bambini.
Vedo sempre le mamme che portano i figli con il SUV!!!
Oggi ho assistito ad una scena in cui due genitori si lamentavano con l'ausiliario del traffico della mancanza di parcheggi.
L'ausiliario (evidentemente pensionato) guarda il fuoristrada, guarda negli occhi una delle mamme alza le spalle e si esibisce in una faccia da compatimento.
La mamma in questione dà di matto e se ne và indispettita.
L'ausiliario mi lascia passare.
Capisce che ho assistito alla scena.
Guarda la bici, poi ci guardiamo negli occhi e scatta ad entrambi un mezzo sorriso.
Ma poi penso che quella è la scuola del quartiere.
Quei ragazzini abitano tutti nel raggio massimo di un paio di kilometri.

Allora scattano un paio di considerazioni:

1) A che serve scannarci per un pannello solare in più o in meno se poi insegnamo ai nostri figli che è del tutto normale bruciare due litri di gasolio per fare quattro kilometri?

2) Perchè continuiamo a lamentarci del nostro stato di occidentali obesi quando potremmo risparmiare tempo e denaro facendo i benedetti 2Km a piedi o in bici guadagnandoci in salute?

Pace!
Gym

[snapdozierxxxxxxxxxxxxxxxx]

Hai perfettamente ragione. Io abito a circa un km dalla scuola di mia figlia e accompagnarla a piedi è la passeggiatina del mattino, con il cane. Andando incontriamo le auto dei compagni che abitano fino a 100 metri dalla scuola. Escono di casa, fanno un largo giro di sensi unici, parcheggiano dove capita, scaricano il bambino e tornano a casa facendo un largo giro. Non hanno risparmiato tempo, hanno consumato benzina o gasolio, si sono già innervositi per le solite liti di parcheggio e devono ancora cominciare la giornata.

Suv? Avete detto SUV (STUPID Utility Vagon)?

Un acronimo, un programma...

Perchè non mi vorrete dire che l'acronico è davvero Sport Utility Vagon... dove sarebbe lo sport? "> !